เทคนิคง่ายๆ ถ้าอยากสูงขึ้น

1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วันละประมาณ 10 ชั่วโมง
2.ดื่มนมทุกวันทั้งตอนเช้าและก่อนนอน
3.เล่นกีฬาเป็นประจำ เช่น เล่นบาสเกตบอล,เล่นโหนบาร์
4.ลดการทานขนมอบกรอบต่างๆ และหันมาทานอาหารหลัก ให้ครบ 5 หมู่

Responses

  1. วิธีที่จะช่วยทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นนั้นมีหลายวิธี เช่น
    1. ดื่มนมเป็นประจำ
    2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
    3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
    แค่นี้ก็สามารถช่วยให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นได้ แต่ต้องขยันออกกำลังกายด้วยนะคะ


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s